失恋から立ち直る5つのポイント

失恋から立ち直る5つのポイント
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失恋はつらいものですよね。新しい恋に目を向けようとしても、彼への気持ちが残っているとなかなか前に進めないものです。

復縁は難しいと思っても、彼はいまどんな気持ちでいるのだろう。私のことはすっきりさっぱり忘れてしまったのだろうか。想像してしまい、つらいこともあるでしょう。

また復縁したいのかさえ、自分でよくわからないこともありますね。究極は「時間が解決してくれる」ことになりますが、解決方法を紹介していきましょう。

思いっきり失恋に浸る、感情を吐き出す

失恋した直後は、友達に相談しても、あなたなら他にも男性いるよ!他にも探そうよ。よく言われると思います。自分でも前向きにならなくては。と思い、”なんちゃってポジティブ”を実行しようとすることは多いです。

傷がしっかり癒えていないのに、傷口を塞ぐような感じです。しっかりと失恋に浸る時間を持つことも大事です。

恋愛映画やドラマ、泣けるものをあえてセレクトして、思いっきり泣く。カラオケで失恋ソングを歌う。このときは、悲劇のヒロインになっていいです。あの時あんなことを言わなければよかった・・。

あの時に伝えたいことをハッキリ言えばよかった・・。自分の気持ちをしっかり抱きしめて、つらい気持ちに十分に浸ることです。

ここで注意点は、街を歩いていても突然涙が流れたり、気持ちの浮き沈みがひどいような場合は、健康を害してしまいますので、第三者に必ず相談してみてくださいね。

自分は失恋の真っ只中なのだ。ときちんと認識した上で、いまは哀しみを吐き出す時期にしようと決めて、失恋に浸るのはいいでしょう。心の膿をたくさん出していきましょう。

太陽の陽を浴びる

とてもシンプルですが、効果絶大です。特に朝日をしっかり浴びるのは有効です。自宅の陽当りがよくない場合は、外に出てみましょう。外出が難しい場合はベランダでもOKです。

夕焼けは寂しくなってしまいますが、朝焼けはヒーリング効果が絶大です。自分が生きていると実感出来るのは朝焼けです。泣きはらして朝になってしまったということもあるでしょう。

そのような時は、朝焼けをみてください。最初はほんのりブルーだった空が、徐々にオレンジになっていきます。自分のブルーな気持ちが徐々に明るくなるように、重ね合わせることが出来ます。

また大自然のパワーは癒やし効果が絶大ですので、公園、海、山もお薦めですし、室内にいるよりは外出をして出来るだけ費の光を浴びてみましょう。

第三者に話を聞いてもらう

自分の感情を吐き出してみましょう。姉妹などの親族、友人ですね。ここで自分の気持ちを聞いてもらうことの友人がいない場合は、友人をつくる。ところから始めてもいいのかもしれませんね。

新しい友人はSNSや趣味の場でも出来るものです。特に趣味の場で知り合った友人は、社会人になってから友人をつくる場合は、趣味の場がいちばんつくりやすいです。

社会人サークルも各種ありますから、ネットで検索してみましょう。運動のサークル、食のサークル、音楽好きのサークルなど。

また恋活アプリの中にも利用者の掲示板があるところもあり、女性同士での交流もあります。恋活・婚活アプリだからと言って、必ずしも男性のみの出会いの場ではないようです。

他にネット検索するとしたら、失恋 ブログ などのキーワードで検索してみましょう。同じように失恋で苦しんでいる方のブログを読んでみたり、コメントを通じて交流を持つことも出来ます。

第三者に話を聞いて貰ったり、交流を持つことによって、自分の感情を吐き出し、自分に寄り添ってあげましょう。

忙しくする、予定を入れる

以前から行きたかった場所に思い切って行ってみましょう。数万円で失恋が癒され、自分の体調が整うのであれば、安いものと考えましょう。

見たことのない景色、体験、食を楽しむことで、あなたに新しいエネルギーが入ります。日常の生活圏内から離れてみることで、その土地の空気も違いますし、エネルギーも違います。

非日常の場に、身を置くことで自分を客観視する気持ちの余裕も出来ることでしょう。

また暇な時間をつくらないのも有効です。旅行ではなくても、手帳に予定を入れていきます。友人との食事、習い事の体験レッスン、映画、朝活セミナーなど。

朝活セミナーもネットで検索すると数多く出てきます。哀しむ時間を自分に与えないことも有効です。規則正しい生活リズムを取り入れて、体調を整えていきます。

忙しくしていくことで、余計な思考を止めてみましょう。

イメージチェンジしてみる

髪型を変える。のもよく聞きますよね。ヘアースタイルを大きく変えなくてもいい方法があります。カラーリングで髪色を変えたり、ウィッグを使ってみるという方法です。

新しい洋服を購入してみる、時にはプロに依頼してみるのもいいでしょう。あなたの骨格診断をして、似合うファッションをコーディネートしてくれるプロもいます。ネットで検索してみましょう。

失恋から立ち直りたいのであれば、数万円の投資で、大きく自分が飛躍出来るのなら快くお金をつかってみましょう。必ずよい方向に向かうものです。

痩身エステやアロマなどで自分をいたわり、変身する方向に持っていくのも有効です。周囲があっと驚くような変身は効果絶大でしょう。

失恋から立ち直るポイント5つ、まとめ

・思い切り失恋に浸って、自分の感情をきちんと受け止め、失恋を消化する。失恋を不完全燃焼にしない。

・太陽の陽を浴びる。ベランダに出て陽の光を浴びる、小さな行動でもOKです。朝焼けを見る、朝日を浴びるのも効果絶大です。少しずつ外に出られるようなら散歩、公園、大自然(海、山)と触れ合いましょう。

・姉妹などの親族、友人、SNSで同じ悩みを持つ方との交流など、ひとりでも多くの第三者につらい気持ちを聞いてもらいましょう。

・忙しくする、予定をたくさんいれることで、失恋のことを考える時間を物理的に減らしていきます。規則正しい生活サイクルにするのも重要です。

・イメージチェンジをする。新しいファッション、髪型に変えることはもちろん、プロのコーディネーターに依頼してみるのもお薦めです。周囲が驚くようなイメチェンが出来れば、自分も新しい自分に出会えるでしょう。

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この記事を書いた人:占い師ヒカリ。心理カウンセリングも含めた鑑定に定評がある。